相信大家对猝死这个名词并不陌生，很多人在出乎意料的短时间内因自然疾病而突然死亡，这种情况就认定为猝死。

引发猝死的原因较多，部分人在运动之后就出现了猝死这种情况，这让许多人无法理解，本身运动时促进健康的行为，为何还会导致猝死这种意外后果出现呢？下面来着重了解一下。

为何还会导致猝死这种意外后果出现呢？

运动之所以会出现猝死这种后果，有可能是本身有心脏病变。在运动的时候没有把握好强度，进行了高强度、超过身体负荷的运动，容易在心脏无法承受的情况下引发心源性猝死。

这种情况的发生率比较高，因此在运动过程中需要循序渐进，根据实际情况选择强度适合的运动，而且运动之前需要先热身。已经有严重的疾病出现了，最好不要盲目运动，这样才能避免意外后果出现。

猝死来临之前会有哪些信号呢？

1、呼吸困难

在猝死到来之前很多人会有呼吸困难的感觉，主要是心脏负担过重。在剧烈运动之后心脏功能受损，一般会伴随着肺部功能也下降的情况，常见的表现就是呼吸困难。

在运动过程中感觉到呼吸困难，有气短气急的情况，需要马上停止运动。否则心肺功能持续受损，有可能会出现猝死这种后果。

2、胸闷乏力

胸闷情况的发生需要高度重视，因为胸闷乏力这种情况有可能就是猝死之前的信号。很多人出现了心源性猝死，在剧烈运动之后心脏功能受损，超负荷的情况下心脏供血不足，可能会导致胸闷感觉明显。

因此运动过程中有胸闷乏力的感觉出现，需要马上停止运动。这种情况还持续存在，最好马上就医检查，了解是否身体出现问题了。

3、心绞痛

运动虽然可以促进身体健康，但是需要掌握正确的运动方法。很多人剧烈运动，可能会引发猝死这种后果。

在猝死到来的时候有很多人会感觉到心绞痛明显，如果本身没有心脏病变，运动后心绞痛严重，可能是心脏严重缺血引起。有这种情况没有及时就医，引发猝死的概率比较高。

综上所述，运动之所以会猝死，主要和运动强度没有合理控制或者运动方法不正确影响心脏功能有关。为了维持健康，运动需要掌握正确方法。