转眼又到秋高气爽的季节，告别了酷热难耐的夏天，这时候公司组织活动，最适合举办运动会了。

如何举办一场人人参与的线上运动会呢？今天小悦给大家讲解几个基础运动的规则和玩法。

AI跳绳达标赛

活动时间：建议30天或以上

排名方式：排名依据达标次数及达标完成先后

单次达标：个（企业也可根据自己的情况自定义）

参赛范围：全体员工（由企业自定义）

参赛方式：自由参赛

AI平板支撑达标赛

活动时间：建议30天或以上

排名方式：排名依据达标次数及达标完成先后

日达标量：60秒（企业也可根据自己的情况自定义）

参赛范围：全体员工（由企业自定义）

参赛方式：自由参赛

AI俯卧撑达标赛

活动时间：建议30天或以上

排名方式：排名依据达标次数及达标完成先后

单次达标：30个（企业也可根据自己的情况自定义）

参赛范围：男性员工（女性也可以，由企业根据自己情况决定）

参赛方式：自由参赛

AI仰卧起坐达标赛

活动时间：建议30天或以上

排名方式：排名依据达标次数及达标完成先后

单次达标：30个（企业也可根据自己的情况自定义）

参赛范围：全体员工（由企业自定义）

参赛方式：自由参赛

AI开合跳达标赛

活动时间：建议30天或以上

排名方式：排名依据达标次数及达标完成先后

单次达标：个（企业也可根据自己的情况自定义）

参赛范围：全体员工（由企业自定义）

参赛方式：自由参赛

AI深蹲达标赛

活动时间：建议30天或以上

排名方式：排名依据达标次数及达标完成先后

单次达标：50个（企业也可根据自己的情况自定义）

参赛范围：全体员工（由企业自定义）

参赛方式：自由参赛

达标赛根据排名可获得奖品，奖品由企业自己安排，也可委托平台进行奖励！

以上列举的只是一部分基础运动，还有更多的有趣的运动类型满足不同企业需求，同时，除了个人达标赛，还有团队达标赛；

还可根据企业需求定制花样赛事，有兴趣的小伙伴，欢迎添加