写下这段话的时间晚上七点五十八分，刚播完《新闻联播》没多久，大家也都差不多吃完晚饭瘫着看电视或者聊天，而我邻居，我算了一下，已经骂她女儿骂半小时了。

先是说她“33减17”都不会算，夹杂着方言的“猪脑子”“笨死了”语言攻击，后是把人骂哭直接上手。这场闹剧持续太久我都不想看了，真的很无奈，害人害己，跟二手烟一样。

众所周知，厨房是窥视邻里的天窗，我开开心心做个菜突然来了这么一下，心情瞬间就不好了，根本原因还是想起来了小时候自己也经历过这种事情吧。

让我没想到的是，我菜都做好了，他们还在吵，并且有愈演愈烈的趋势。

嘶吼、尖叫，我宛如被强行拉进了童年的黑暗森林。

走到途中才发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。

因为这种经历让我长大后很害怕问别人问题，生怕自己的笨拙惹恼了他们。

幸好后来遇到了很温柔的朋友，读了一些心理方面的书，慢慢走了出来。

我不知道这个孩子要用多久走出来，同时我也辅导过小朋友，知道这真的很崩溃，所以我也没办法责难这个妈妈，只能给楼下的阿婆说说，让她去劝劝架。

大家都是第一次做人，父母们也是第一次做父母，所以世界上很难有完美的亲子关系。

家长不可能不辅导孩子做作业，只能祈祷大家都多一点耐心吧。

而某种程度上，耐心这种东西有一定的天赋因素，就像有的人生来好皮相，有的人嗓音空灵绝美如百灵鸟，有的人却相貌平平一样。

做不了绝世美女美男，至少可以把自己收拾得看上去自己看看“还算顺眼”。

有时候会很羡慕别人，优秀且温柔，眼睛里似乎有一泓湖水。这个人会低下头跟你轻声说话，当TA抬头，你也忽视不了这个人眼中的光，星星一样闪亮，星星一样遥远。

这样的人当然是少数，因为我们大多数人并不那么完美，时光会抹去所有浮华美景、月貌花容，我们不过是在生活里挣扎，以笑骂对战茫茫天意。

我和阿正曾在周末返校时偶然碰头，相伴走了一段路。我提起我有时候在大型考试之前会很紧张，她则用活泼的语调说起自己的考试焦虑。

班级离得远我们交集不多，只知道阿正成绩一直很好。运动会上，我曾见过她穿着灰色运动装在香樟树前的操场上奋力奔跑。

她似乎是生活在阳光下、星空里的，乍然得知她考试也经常“失常发挥”，我有些怔愣。一次两次失常发挥是小概率正常事件，但阿正这种情况已经持续很久了，于是她去看了心理医生。

心理医生做了疏导，也给了她一些建议，比如考试之前十五分钟不用想别的，在桌子上用黑笔画一个圆点，一直盯着，直到心静下来为止。

她把这些小技巧告诉我，我用到了后来大大小小的考试上，偶尔心乱如麻的时刻，我也会想起那个雨后，河边的林荫道，柏油路上有小水坑，樟树籽落在里面。

走了太远的路，我时常会忘了回头看，一回头惊出一身冷汗——肩负着无数期盼，我已经把自己堆到了悬崖边，这个山是恶龙的珍宝之山，我像悭吝鬼一样守着，心惊胆战。

不是没经历过失败，而是不敢失败。一个普通人，往上走太难了。

你小学是三好学生不是？初中有更优秀的人。

你初中终于上岸了不是？高中竞赛生学科一霸，艺术生从早画到晚勤奋刻苦成绩漂亮，加上那雄踞年纪前十的学霸——偏还一直就他们几个人。

你努力学习，熬夜背书做题，吃个早饭眼睛也偏着去瞥单词，最后高考换了一个不上不下的大学。

大学更是卧虎藏龙，能人辈出。熬过了升学的压力，还有挽尊的艰难。不是没经历过失败，而是不敢失败。

从家庭到学校，从和小伙伴玩的竞技游戏到升学，恐惧层级递增，我们越来越“不敢”，于是越来越紧绷，甚至会开始否定自己，陷入致命的自卑中。

过度自卑不是谦虚，有可能它会走向两个极端：一个是自我否定，一个是自负自傲，前者可能不敢直视别人，甚至是父母亲友，陷入自己的情绪茧房，终日脸色阴郁，旁人不知道他在想什么，他同样不知道旁人。

后者可能放浪形骸，破罐子破摔，沉迷短暂的欢娱。

更不用说社交了，过度自卑第一个开炮的对象就是社交，它让我们社交能力下降，让我们情绪不受控制，像一个隐形的洪水猛兽试图控制我们，而我们感受到的就是愈发不安、愈发郁结。

而人类都有寻求安全感的本能，我们在父母亲友身上找安全感，找被爱的感觉，可是啊，人生是一个人孤独的旅程，没人能陪伴谁一生，对人对己的爱恨，后来不过一把烟尘。

“成熟不是为了走向复杂，而是为了抵达天真。”

英文中天真有一种译法是innocent，而cent有分的意思，是美加的一种硬币。我在记忆这个单词的时候第一个想到刘瑜翻译的、那句评价《月亮与六便士》的话——“满地都是六便士，他却抬头看到了月亮”。也许天真不是无知，而是历尽千帆，病树前头仍觉斜晖脉脉，江水悠悠似旧时温柔。

我们在最深的疲惫里四处逃窜，有人逃向功名，有人逃向利禄，蝇营狗苟却不得善终，因为没有任何功名利禄能收留我们。

“这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。”

杜鹃鸟的叫声像“不如归去”，总是以不那么喜庆的形象出现。可是天地悠悠，何处是吾乡？

苏轼说“此心安处是吾乡”，他随遇而安，竹杖芒鞋；伊墨说“待我好，便是善”；李白一生颠簸仙气却不曾消减半分，至死是少年，五十多岁仍写出“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”这样的诗句。

曾经激励无数青年人的小说《平凡的世界》中作者路遥写道：“决不能松劲!他（孙少安）还应该像往常一样，精神抖擞地跳上这辆生活的马车，坐在驾辕的位置上，绷紧全身的肌肉和神经，吆喝着，呐喊着，继续走向前去……”

人生道路千万条，自我成长第一条。

如果没有抽到一张好牌，像lili一样，相貌平平，智商平平，情商也平平，不过即使人生一马平川，也请不要气馁。没人规定什么样才是幸福人生，只要比昨天的自己好，就是进步了。

人间多苦少甘甜，与其认识到了自己的问题放任自流，不如积极改变。

首先是确定自己的实际目标，“不驰于空想、不骛于虚声”，奋斗有法，行为有度，心里呢，有数。

这里lili建议呢，大家在确立长期目标之后可以先把它放一放，去制定细则，长期目标比如高考、考驾照、四六级、考研究生或者是创业等，细则也就是我们常说的“小目标”。

不用严格按照计划做事，因为给自己太大压力的话，反而会得到适得其反的效果。

定目标更重要的作用是提醒我们什么时候该做什么事，不虚度光阴，不轻易纠结。

当人单纯、觉醒，不疑专注地穿行于人间，世界何其隽美又妩媚。——黑塞尽量不要因为别人随意改变目标，一个人的目标能由人左右，随意更改，人生自然也能。

人生是自己的，我们都不想被别人操控人生吧。

“我们认为生命轻如鸿毛,但是,这并不等同于慢待生命的意思,而是要将生命作为轻如鸿毛的东西来呵护。”

心情烦躁的时候可以找一下缓解的小技巧，比如考前静心看圆点、冥想还有读书等等。

徐老师曾经告诉我们冥想对缓解情绪很有用，lili亲测她是对的，这个方法在大考或者参加大型比赛之前帮了我很多。具体步骤就是找一个放松的姿势，或坐或躺，闭上眼睛，放松肌肉，去感受自己的呼吸。

想象自己在一个草地上，或是一泓湖水旁边，总之是让你感到宁静的自然环境，然后就是感受这个环境，感受宁静。看散文也有相似的功效，让内心平静，享受安谧的状态。

人不是机器，我们的精力是有限的，我们需要适度的睡眠来调适身体机能，也需要适度的安谧来调适情绪机能。

与其睡前躺在床上自怨自艾，不如放松身体，好好睡觉，明日的辛苦明日再说，今天我就要睡个好觉。

下期再见！