我是一个非常热爱运动的人，因为我来自于一个运动世家，爸爸是足球教练，妈妈是中长跑运动员。同时，我是一个心理素质特别好的人。我的心理素质是怎么练的呢？是因为我是从小听发令枪长大的。

由于我的父母在任何一个地方参加比赛都会带着我，12岁以前，我基本上走遍了中国可能70%的地方。一比赛，就会听发令枪，慢慢地我自己的心理素质也被练出来了。

我总结自己的经验，我认为运动对于人的价值非常大。后来，我在德国读书时，发现德国人早已经把运动融入到他们的生活概念中了。

我的老师是全世界最有名的心理学家，他们家有六辆自行车，年，我们去他们家玩，那个时候我就问他：“你为什么会有六辆自行车呢？”他回答说，每一个车的轮胎是不一样，粗细也是不一样，去跑什么样的路，就要用什么样的自行车。

另外，还有一件事特别打动我。慕尼黑有五个月的时间（5月中旬一直到10月份），每周一晚上6点开始，从奥林匹克公园出发，有大概20公里的一个固定路线，让大家去骑轮滑。

每周一，天上有放着音乐的直升飞机，下面有滑轮滑的人，有很多妈妈推着婴儿车在滑，还有很多老人以及像我们这样的菜鸟，滑了一半不行了，又坐地铁回家的人，也非常的多。运动已经融在大家的生活中。

在中国，运动对于孩子的成长价值，我们是怎么去认识的呢？实际上，运动对于人的价值当中，我们大家无可争议，我们都认为%的人都会有这个概念，运动是能够帮助人强身健体的。

比这个更高一个层次的价值是什么呢？运动是能够帮助人提高能力的。

比如我们一只手是接不了一个球的。对于孩子们来讲，他们在小的时候，如何去判断这个球是用一只手接，还是用两只手接？我们最早看见小朋友在面对球类运动时，是会用一只手来接，但也有时候他会用两只手，这是孩子们在提高判断能力的过程。

我经常和孩子们玩一个游戏，那就是颠球。这种掌握，实际上考察了一个很重要的能力，那就是协调能力。孩子在长大的过程当中，到了一定的年龄段，他的很多机能发生了变化，他对球的判断，他对人的感受，他对距离的感知，都是最容易通过运动达到的，但在中国，运动对于人的能力的提高其实不够。

运动带来情绪的释放，世界上有两个东西，会让人有真正的幸福感。一个是运动，一个是艺术。运动是一种释放，会让人舒服愉快。大家去看奥运会，赢了会鼓掌、会笑，输了会哭，其实它在调动情感。运动还最有团体效果，最能够帮助大家有归属感。而当孩子在进行了一些团体类型的运动项目之后，他的沟通表达能力会得到提高。

在成长的过程中，特别是在中国的这个环境当中，运动是让孩子们唯一的一个不以分数来评价谁第一的场所。在青春期，如果男孩子足球踢得好的话，从心理的层面上来说，运动可以保护他的安全感。一个人把球传给我，我说：“来相互传球吧”，结果是他不传给我就走了，那么，通过这个活动，我对人和人的安全感就降低了，因为他没有传给我球就走了。但是，如果在不断的传球过程中，我得到的信号是他一直在想办法把球传递给我，我的感受是什么？是信任，而我是安全的。信任和安全对于孩子自信心而言，非常有价值。

0到6岁是孩子最重要的事就是：帮助孩子培养他们的安全感，满足他们的好奇心，帮助他们完成情绪认知，最后建立他们的规则意识，而这些通过运动项目就能做到。所以，父母可以做的是什么呢？我在帮助孩子选择任何一个教育项目时，如果能满足孩子的安全感，建立他们的好奇心，情绪认知和规则意识，那么我们的选择就是正确的。

比如滑滑梯，滑滑梯有很多小朋友在排队，他知道我要轮流要排队才行，这是一个规则意识。妈妈这时说：“我们试一下，你第一次滑的时候，双手往前，你第二次滑的时候这样滑，第三次滑时换个方式滑，你有什么不同的感受？”这是在帮助他探索好奇心。

如果这个滑梯比较高，你说：“妈妈在下面等你。”他知道你在等他，这是安全感。他滑下来了之后，你需要问他：“你刚才觉得害怕吗，你害怕的时候会想什么？”等他下来时，你会鼓掌。说：“滑得真棒，你开心吗，你开心的时候你会怎么做？”这是情绪认知能力。

把一个滑滑梯的小内容，如果有意识得去拓展成一个有教育附加值的运动，那我们就可以让“玩”变得有意义，让“玩”能够帮助孩子成长。

父母有时间陪孩子吗？很多父母他是有时间的，但他不知道陪孩子干什么。妈妈还好，但是谈到爸爸，他有一颗想要回家陪孩子的心，但是不知道干什么。那么现在有一个选项——运动。让一个爸爸通过运动去帮助孩子去获得好奇心、安全感、规则意识、情绪认知。对于男人来说，陪伴难度就会降低。

举个例子，爸爸每天在家里只有十分钟，但是可以在家里准备各种体积大小的球和孩子玩。这是他能给到孩子最有价值的十分钟，让大家的时间都能变得有价值。

也许，目前你的孩子还只能在为数不多的体育课上运动，也许你每天只有半个小时陪伴他。带着他去运动吧，和他一起去疯跑，去流汗，去酣畅淋漓。只言片语或者无声无言，成长却在其中巧妙的发生。

相信这会是非常美妙而有意义的时光。

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